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목차
🌸 아로마 오일로 힐링 건강 챙기기 🌸
🌿 인기 아로마 오일과 효과
- 라벤더 (Lavender): 스트레스 해소, 불면증 완화, 긴장 완화
- 페퍼민트 (Peppermint): 집중력 향상, 두통 완화, 소화 촉진
- 유칼립투스 (Eucalyptus): 호흡기 개선, 감기 예방, 공기 정화
- 레몬 (Lemon): 기분 전환, 피로 해소, 면역력 향상
- 티트리 (Tea Tree): 피부 트러블 완화, 항균·소독 효과
- 로즈마리 (Rosemary): 기억력 및 집중력 향상, 근육통 완화
🌷 활용 방법
- 디퓨저 활용: 실내 전체에 은은히 퍼져 심리적 안정과 공기 정화 효과
- 마사지 오일 활용: 캐리어 오일에 희석하여 근육통, 피로 완화
- 입욕 시 사용: 욕조에 몇 방울 떨어뜨려 혈액순환 개선과 긴장 완화
- 족욕: 따뜻한 물에 오일을 넣어 피로 해소와 긴장 완화
⚠️ 주의사항
- 피부 민감성의 경우 희석 후 패치 테스트 권장
- 임산부, 어린이, 특정 질환자는 전문가와 상담 후 사용